7 Consejos para tu piel en otoño

Llega el otoño y bajamos la guardia, y no, nuestra piel necesita cuidados todo el año.

Sigue leyendo para no perderte estos 7 consejos:

• Evita la higiene excesiva: No hay que abusar del uso de geles y jabones. Hay que tener la piel limpia y con ducharse una vez al día es suficiente.
• Usar crema solar… ¡todo el año! Aunque el sol incide con menos fuerza, no nos cansamos de decirlo, hay que protegerse del sol todos los días.
• Échate crema dos veces al día, sobre todo en brazos y piernas que están más expuestos al sol.
• ¡Deja el tabaco! Primero por salud y luego porque envejece la piel antes de tiempo y hace que se vea peor y tenga peor calidad.
• Dieta rica en frutas y vegetales, ya que está demostrado que los alimentos frenan el envejecimiento de la piel.
• Protégete del viento y del frio, ya que estos producen deshidratación y la piel se reseca.
• Incluye antioxidantes: No son obligatorios pero ayudan para prevenir el envejecimiento cutáneo, son recomendables los compuestos a base de vitamina C o E, carotenoides o coenzima Q10, tanto en crema como en comprimidos.